新学年起航 健康进行时

——记体育学院2016级健康讲座

秋意袭人，层林尽染。我院于2016年10月14日举办健康讲座，此次讲座由我院徐芝芳院长主讲。徐院长从日常生活及体育学科的专业性出发，主要阐述了饮食与健康，运动与损伤等相关问题。讲座首先谈及日常饮食与健康问题，徐院长结合生活中常见的情况，生动形象地说明了饮食对健康的影响之大，引起了在座同学们对日常饮食的重视。与此同时，徐院长结合本专业的特征，向同学们展示了运动中常见的生理反应及常见的运动损伤。在日常训练中，本专业学生极易出现运动损伤情况，徐院长的讲解目的在于让同学们在日常生活中注意运动强度，有效防止过量运动对自身的损害。最后，针对不同的损伤类型，从轻度损伤到重度损，徐院长详细讲解了预防不同程度运动损伤的措施，以便同学们在运动损伤发生的第一时间将其对身体的损害降到最小。

健康是生命之本，拥有健康的体魄才能获得更长远的发展。徐院长的此次讲座不仅有助于同学们提高对自身健康的重视程度，也有助于同学们在有突发状况时做出有效的判断。希望此次讲座之后，同学们都能有所收获，在发挥特长的同时注重自身健康。